技巧1：有计划
这个技巧听起来感觉很容易，但从我的调研来看，很多人一开始坚持得很好，但一没见到效果，很快就没气馁了，另一些人则是完全没有坚持，当然就不会有效果出来了。
现在机子如何设置，目前的类型、目前使用时间和频度，你最好都做一些计划，止汗机将很快显现出效果出来，你最好把计划列在工作日程中以确保自己不会漏掉。
我将会制作一个全面的使用计划出来，但是你也必须要有自己的日常计划，至少做一个3个月的计划虽然结果目前还未看到，下面我们看下一个技巧。
技巧2：坚持
对于那些首次使用或者长期有效的使用者来说，止汗机是非常有趣的东西，为什么？因为没有敢确定止汗机是否真的有效（因为没有人一开始很确切地知道止汗机有效），然而，主要因素是人们没有体验出止汗机的效果。
作为操作指南——止汗机通常被认为2周内会出效果，但是根据具体情况 ，它可能需要更长时间——它可以达到3~4月才会有效，所以我建议使用下去，即便它一开始没带给你预期的效果。拥有干燥\美丽的手脚只是时间的问题。
技巧3：试验
止汗机起效果受到几个因素的影响：电流、使用时间、使用类型（直流或者脉冲）、水等，一般情况下，标准的设置可以适用于大部分人。但如果你试验完后发现效果不佳，你也可以尝试一下改变以下因素：
- 电流
你可以尝试更强的电流，一个较强电压会有更好的刺激，但它只适用于当标准设备对你没有效果的情况下。
- 时间长度
通常10~12分钟就已经足够了，但你可以再延长多20分钟。
- 类型
通常来说，脉冲电流的效果会更好，因为它会让人更舒适，当然，如果你的止汗机有控件可以调整为直流电流，也可能尝试下，部分人表示直流电效果会更好。
- 水
自来水对于大多数人来说是最好的 选择，当然，这取决于你所在地水的质量，如果你的止汗机效果没那么明显你可以尝试添加一些添加剂，例如，有部分人增加一些盐份后效果更加明显，显然这是由于盐增加了导电性。
- 正负极
有调研表明，阳级托盘会比阴级托盘的效果更加明显 ，目前还不确定原因，你可以尝试一下调换一下手的摆放姿势。
技巧4：记录
使用止汗机随着时间的变化将会产生很大的变化 ，这时候你需要作一些记录，不然你不会感觉到的，从你开始使用的那一天开始，每天记录一下你的出汗情况。当你自己看到这些变化时，这将可以激励人继续坚持下去。当你查看经历时，他也可以给你看一下效果如何。
你可以把这与减肥当一回事。
技巧5：自律
使用止汗机需要较强的自律精神，并且你有极强的自我激励能力（拥有干燥的手脚应该是我们梦寐以求的事情，不是吗？），假如生活中经常有其他事情打断止汗机的使用，很容易就半途而废。
所以，给自己设定一个激励计划（如冰淇淋，糖果，甜点等激励自己），每周激励一次，这个办法虽然看起来很傻，但效果非常明显。
还有另一个策略，告诉身边的亲密人（例如配偶、父母、兄弟姐妹），告诉他们你正在 使用止汗机，让他们监督你的行为，它类似于许多人遵循的马拉松式训练策略--告诉世界你马拉松训练的事实，他们会确保你不会感到太懒，这样你就不会从沙发上伸出带手汗的双手！
如果你有更好的方法，欢迎分享。
